Dengan mengkonsumsi beberapa makanan di bawah ini ke dalam diet anda, insya Allah akan membantu anda untuk menurunkan kadar kolesterol dan sekaligus meningkatkan kesehatan anda.
1. Biji-bijian
Biji-bijian juga banyak mengandung serat soluble yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat. Makan lain yang juga banyak mengandung serat soluble antara lain kacang polong, lentils, dan flax seed.